这些空气炸红土豆脆脆在外面和毛绒里面。对他们的奶油巧克力蒜泥蛋黄酱完美的配菜!
你会疯狂搅拌了吗? ?我们现在被困在检疫的感觉476天。起初,我失去了我的心灵,但我已经开发了一个程序,和在上周已经很有成效! !积极的一面,检疫2020让我尝试很多新的成分。我试图想出新的食谱使用耐储存的成分,和储藏室。土豆只是其中一个耐储存的食材! !如果保存得当,红土豆保持2到3周在厨房和冰箱里2到3个月!
是红色的土豆比常规健康土豆吗?
土豆有很高的血糖指数,所以一般来说,他们不认为是健康的。碳水化合物食物的血糖指数是一个排名根据他们如何影响血糖水平。碳水化合物消化慢的血糖生成指数低的价值,因此导致较低的和慢的血糖和胰岛素水平上升。红土豆也被认为是蜡质土豆,有较低的血糖指数比淀粉土豆,黄褐色和爱达荷州的土豆。它们还含有更少的卡路里、碳水化合物和纤维比黄褐色马铃薯。
空气炸红土豆健康吗?
Air-fried食物是已知的健康替代油炸食品。空气炸锅里使用一个循环热空气做饭,否则被油炸油。风扇的空气炸锅用于循环热空气在食物和烹饪更均匀、高效。因为需要减少石油产生相同的味道和质地,它导致一个有更少的脂肪和热量的食物!
我应该从空气红土豆去皮煎
的皮肤红土豆实际上是
是许多维生素和矿物质的良好来源。他们有大量的钾和维生素C !所以保持皮肤在这些空气炸红土豆!只要确保你擦洗污垢和删除
之前任何眼睛或豆芽放入空气炸锅。
我怎么让松露蒜泥蛋黄酱吗?
因为我们不是从头开始制作自己的梅奥,这个松露蒜泥蛋黄酱是如此简单!只是在碗里搅拌以下成分:
酸奶油
蛋黄酱
黑松露油
切碎的大蒜
盐和胡椒
柠檬汁
红辣椒
就是这样! !这使得空气的颓废的蘸酱炒红土豆。
还饿吗?看看我的空气炸锅亚洲球芽甘蓝!
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空气炸红土豆
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:18分钟
- 总时间:23分钟
- 产量:41x
成分
规模
- 2杯1”红土豆丁
- 1/2茶匙橄榄油,特级初榨
- 1/2汤匙洋葱盐
- 1/2茶匙红辣椒
- 1/4茶匙胡椒
- 1/2茶匙大蒜粉
松露蒜泥蛋黄酱:
- 半杯酸奶油
- 半杯蛋黄酱
- 2台黑松露油
- 1台蒜蓉
- 盐和胡椒调味
- 1茶匙柠檬汁
- 1/2茶匙红辣椒
结合在一个小碗里,搅拌把。和土豆。
指令
-
把你的土豆丁用橄榄油在一个大碗里。用洋葱盐,胡椒,辣椒,大蒜粉。
-
把确保每件均匀涂布。把它们在空中莱尔在400度10分钟。动摇了篮子和搅拌土豆。
- 取代篮再煮8 - 10分钟,享年400岁。
- 服务与松露蒜泥蛋黄酱。
想要把这以后吗?点击下图!
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