一个简单的烤鸡Taco沙拉是完美的夏天!与多汁的烤taco-seasoned鸡肉,新鲜蔬菜,洒有奶油香菜酱,这是一个常年沙拉你会渴望!
不喜欢墨西哥鸡肉卷沙拉是什么?新鲜蔬菜,玉米带,多汁烤鸡搭配奶油鳄梨,我可以继续下去!还有一个额外的好处,你可以打开外面的烧烤和花更多的时间在这个美丽的夏天天气!
什么鸡taco沙拉?
- 松脆的绿色——我选择了一个混合的羽衣甘蓝和莴苣沙拉,但随意挑选你爱!我还建议在一些切碎的红球甘蓝如果你需要额外的危机。
- 黑豆——这些提供一些额外的蛋白质和纤维,很容易添加!
- 玉米——在我看来最好的夏季作物之一——这是一个必备!
- 奶酪——我爱添加一个易碎的奶酪沙拉,所以我选择了这个墨西哥鸡肉卷沙拉queso壁画
- 西红柿——我被一些额外的多汁的穿孔的丰满葡萄西红柿。
- 墨西哥辣椒-可选的,但提供了一个额外的踢
- 鳄梨——一个伟大的健康脂肪,增加了一点奶油沙拉
- 玉米带——这些都是自制的,但欢迎你使用现成的或粉碎一些普通玉米粉圆饼!如果你想自己做,只需切几个玉米晒干,炒一些橄榄油在350度15 - 20秒美味的危机!
- 新鲜的香菜——我爱的味道,加香菜绿党带给这个沙拉。
- 奶油香菜酱——这光和奶油醋是完美的完成这个沙拉的小雨!
你怎么在烤煮鸡肉吗?
先腌制鸡肉一小时最低,一夜之间。
下一个烤架预热到中火,大约375 - 450°F。
排水鸡腌料,用纸巾起飞多余和地点烧烤。
烧烤鸡肉原状每侧5 - 7分钟,或者直到内部温度达到华氏165度使用即时可见的温度计得到一个准确的阅读。
把鸡放在砧板和切片前休息5分钟。
我可以提前把这个沙拉吗?
是的!这主菜沙拉非常适合娱乐!让鸡冷却,然后将它的混合蔬菜,豆类,墨西哥辣椒、玉米、和西红柿。它将保持5天在冰箱里,但从来没有中加入酱料或芯片,直到你准备服务。
烤鸡Taco沙拉
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:15分钟
- 总时间:25分钟
- 产量:41x
- 类别:沙拉
- 方法:烧烤
- 菜:墨西哥
成分
鸡:
1英镑去骨鸡胸肉捣碎的厚度
1杯芫荽叶,切碎
1/4杯塔可调味料
从一个酸橙汁和热情
1大蒜丁香,剁碎
3台橄榄油
沙拉:
1大的生菜,切碎
1杯樱桃番茄,减半或住宿2罗马西红柿切碎)
1杯黑豆排水和冲洗
玉米从2耳朵甜玉米(煮)
半杯queso壁画,崩溃
2鳄梨,切碎
1墨西哥胡椒,种子和切片(可选)
玉米片,略碾碎或玉米带
奶油香菜酱:
1一些新鲜的香菜。
半杯希腊酸奶
1大蒜瓣
汁1石灰
1台蜂蜜
1/4杯白葡萄酒醋
1/2茶匙盐
指令
使通过结合所有调味配料在搅拌机里。搅拌好。备用。
腌鸡3台橄榄油,芫荽叶、酸橙汁、大蒜和塔可调味塑料袋至少一个小时,在一夜之间。
烤架预热到中火,大约375 - 450°F。
排水鸡腌料,用纸巾起飞多余和地点烧烤。
烧烤鸡肉原状每侧5 - 7分钟,或者直到内部温度达到华氏165度使用即时可见的温度计得到一个准确的阅读。
把鸡放在砧板和切片前休息5分钟。
把生菜、黑豆、玉米、番茄、鳄梨丁,奶酪和墨西哥在碗里。立即把敷料结合如果服务。把鸡肉放在上面,再用额外的芫荽叶和奶酪。服务!
关键词:沙拉;鸡;墨西哥
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