描述
这奶油即时锅西兰花切达干酪鸡汤味道从一家餐馆,并可以在30分钟内!
成分
规模
2杯碎给烤鸡或碎煮鸡胸肉
2汤匙黄油
1/2中黄色洋葱丁
3胡萝卜、碎
4杯粗碎新鲜椰菜花
4杯鸡汤(或4杯的水和4茶匙比鸡清汤基地)
1/4杯黄油
1/4杯面粉
2杯牛奶
12盎司锋利的切达干酪,碎
1/2茶匙盐
1茶匙大蒜粉
胡椒粉,味道
2汤匙玉米淀粉
指令
打开和新闻即时锅炒函数(“更多”)和1汤匙的黄油融化。当黄油融化加入切碎的洋葱。炒3分钟直到洋葱是半透明的,或3 - 4分钟。
加入胡萝卜、西兰花、蒜粉和鸡汤。
包括即时锅和锁盖。确保阀门密封。“设置手动按钮(或压力烹饪按钮)1分钟。
在锅中加热,达到压力融化黄油在一个大汤锅的1/4杯。慢慢搅拌面粉成面糊。备用。加热牛奶,而即时锅时间完成。
当计时器哔哔声表明时间是你的即时锅,做一个快速释放和移除盖子。
把即时锅炒函数。搅拌一杯汤的汤入黄油和面粉混合物。然后添加整个混合物倒入锅中,搅拌至变稠的汤。
加入牛奶和奶酪的一半,直到它融化。加入剩下的奶酪,直到完全融化。加入炒鸡丝搅拌结合。
加入盐和胡椒。删除一个桶的汤,在一个小碗里。用2汤匙玉米淀粉搅拌,混合浆。添加回锅中,搅拌至汤稠。
舀到碗和服务。剩菜在密闭容器储存在冰箱里,一周。这个汤也冻结。
营养
- 服务大小:1杯
- 热量:323年
- 糖:6.1克
- 钠:453.2毫克
- 脂肪:19.4克
- 饱和脂肪:11.1克
- 不饱和脂肪:2.9克
- 反式脂肪:0
- 碳水化合物:16.8克
- 纤维:2.7克
- 蛋白质:17.2克
- 胆固醇:16.8克
关键词:汤;西兰花