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即时壶西兰花切达干酪鸡汤

  • 作者:妮可Triebe
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:5分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:81x
  • 类别:晚餐
  • 方法:即时壶
  • 菜:美国

描述

这奶油即时锅西兰花切达干酪鸡汤味道从一家餐馆,并可以在30分钟内!


成分

规模

2杯碎给烤鸡或碎煮鸡胸肉

2汤匙黄油

1/2中黄色洋葱丁

3胡萝卜、碎

4杯粗碎新鲜椰菜花

4杯鸡汤(或4杯的水和4茶匙比鸡清汤基地)

1/4杯黄油

1/4杯面粉

2杯牛奶

12盎司锋利的切达干酪,碎

1/2茶匙

1茶匙大蒜粉

胡椒粉,味道

2汤匙玉米淀粉


指令

打开和新闻即时锅炒函数(“更多”)和1汤匙的黄油融化。当黄油融化加入切碎的洋葱。炒3分钟直到洋葱是半透明的,或3 - 4分钟。

加入胡萝卜、西兰花、蒜粉和鸡汤。

包括即时锅和锁盖。确保阀门密封。“设置手动按钮(或压力烹饪按钮)1分钟。

在锅中加热,达到压力融化黄油在一个大汤锅的1/4杯。慢慢搅拌面粉成面糊。备用。加热牛奶,而即时锅时间完成。

当计时器哔哔声表明时间是你的即时锅,做一个快速释放和移除盖子。

把即时锅炒函数。搅拌一杯汤的汤入黄油和面粉混合物。然后添加整个混合物倒入锅中,搅拌至变稠的汤。

加入牛奶和奶酪的一半,直到它融化。加入剩下的奶酪,直到完全融化。加入炒鸡丝搅拌结合。

加入盐和胡椒。删除一个桶的汤,在一个小碗里。用2汤匙玉米淀粉搅拌,混合浆。添加回锅中,搅拌至汤稠。

舀到碗和服务。剩菜在密闭容器储存在冰箱里,一周。这个汤也冻结。



营养

  • 服务大小:1杯
  • 热量:323年
  • 糖:6.1克
  • 钠:453.2毫克
  • 脂肪:19.4克
  • 饱和脂肪:11.1克
  • 不饱和脂肪:2.9克
  • 反式脂肪:0
  • 碳水化合物:16.8克
  • 纤维:2.7克
  • 蛋白质:17.2克
  • 胆固醇:16.8克

关键词:汤;西兰花

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