这奶油即时锅西兰花切达干酪鸡汤味道从一家餐馆,并可以在30分钟内!
今年秋天和冬天我的厨房即时壶中央。四个一周七晚餐在我的即时锅和这是一个改变作为一个新妈妈。
以前,慢炖锅是我首选的“设置它,忘记它”晚餐解决方案在厨房里。然而,因为成为一个妈妈,我大脑的能力,提醒我做晚餐早上8点已不复存在。所以即时锅已经成为“哎呀,我忘了”完美的晚餐解决方案当我需要快速一顿热饭。这是一个西兰花奶酪汤食谱全家人会爱!
汤在即时锅几乎是我最喜欢的一件事!我爱富人中创建即时锅,口味,炉子上,需要一整天。
这是如此快速,简单,美味!我10岁就秒!肯定会变成每周轮换!
艾米B
你需要做什么让这个简单的汤配方吗?
- 碎给烤鸡或碎煮鸡胸肉
- 黄油
- 黄色或甜洋葱,切成小方块
- 胡萝卜、碎
- 新鲜或冷冻西兰花
- 鸡汤(或4杯水和4茶匙比清汤鸡基地)
- 黄油
- 面粉
- 全脂牛奶
- 锋利的切达干酪,磨碎
- 盐
- 大蒜粉
- 胡椒粉,味道
- 玉米淀粉
是即时锅西兰花切达干酪鸡汤健康吗?
汤是一个冬天安慰主食,当谈到选择最喜欢的,这西兰花切达干酪鸡汤的蛋糕!它对孩子的孩子因为它的奶油质地和柔软的干酪质地和风味和爱妈妈和爸爸,因为它是秘密富含大量营养的蔬菜。这是一个很好的方法使用剩下的烤鸡,!我抓住一个烤鸡每周从Costco这是一个很好的盘添加一些额外的蛋白质!一个词想到当我想到这汤是YUM !
蔬菜很快就压在即时锅煮熟,然后加入奶油和干酪善良到同一锅。它导致一个汤,大吃一惊!这个即时锅西兰花切达干酪鸡汤很神奇在面包碗或者搭配一些硬皮面包。
一步一步的过程使西兰花切达干酪鸡汤
我爱烹饪的原因之一在即时锅汤,因为它可以减少烹饪时间高达70% !更少的烹饪时间意味着更少的能源消耗!在这个即时锅鸡汤西兰花切达干酪,蔬菜和汤只煮一分钟,加上时间即时罐的压力。从那里,只需要几分钟,加入牛奶和奶酪。晚饭准备好了在15分钟!
- 打开和新闻即时锅炒函数(“更多”),让1汤匙的黄油融化。当黄油融化,加入切碎的洋葱。炒3分钟直到洋葱是半透明的,或3 - 4分钟。
- 加入胡萝卜,西兰花和鸡汤。
- 包括即时锅和锁盖。确保阀门密封。“设置手动按钮(或压力烹饪按钮)1分钟。
- 在锅中加热,达到压力融化黄油在一个大汤锅的1/4杯。慢慢搅拌面粉成面糊。备用。加热牛奶,而即时锅时间完成。
- 当计时器哔哔声表明时间是你的即时锅,做一个快速释放和移除盖子。
- 把即时锅炒函数。搅拌一杯汤的汤入黄油和面粉混合物。然后添加整个混合物倒入锅中,搅拌至变稠的汤。
- 加入牛奶和奶酪的一半,直到它融化。加入剩下的奶酪,直到完全融化。加入炒鸡丝搅拌结合。
- 加入盐和胡椒。删除一个桶的汤,在一个小碗里。用2汤匙玉米淀粉搅拌,混合浆。添加回锅中,搅拌至汤稠。
- 把汤倒入碗和服务。剩菜在密闭容器储存在冰箱里,一周。这汤冻结。
我可以用冷冻西兰花吗?
冷冻西兰花这汤是完美的!使用任何你有冰箱里或冰箱。不需要改变烹饪时间。西兰花和菜花吗?扔了!使用你所拥有的!
如果我没有即时锅或高压锅?
我不知道每个人都想投资于每一个厨房电器,所以这道菜可以很容易地进行加热,!按照配方作为导演,而是压力烹饪的蔬菜,让他们在一个大锅炖的鸡汤中火至软,大约20分钟。然后,继续添加其他成分如下配方要求。
我应该为这个汤吗?
虽然这汤是足够的,你可能想要搭配硬皮面包(或面包碗)浸渍或与我的服务羽衣甘蓝和梨沙拉在添加更多的蔬菜餐!
最好的方式来存储这汤
西兰花切达干酪鸡汤在密闭容器储存在冰箱里一个星期。如果你是冻结汤,让它冷却至室温之前冰箱冷冻在冰箱里安全的容器或塑料袋。
如果你喜欢这道菜,请回来,让我知道你喜欢它留下一个星级和评论。
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打印即时壶西兰花切达干酪鸡汤
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:5分钟
- 总时间:15分钟
- 产量:81x
- 类别:晚餐
- 方法:即时壶
- 菜:美国
描述
这奶油即时锅西兰花切达干酪鸡汤味道从一家餐馆,并可以在30分钟内!
成分
2杯碎给烤鸡或碎煮鸡胸肉
2汤匙黄油
1/2中黄色洋葱丁
3胡萝卜、碎
4杯粗碎新鲜椰菜花
4杯鸡汤(或4杯的水和4茶匙比鸡清汤基地)
1/4杯黄油
1/4杯面粉
2杯牛奶
12盎司锋利的切达干酪,碎
1/2茶匙盐
1茶匙大蒜粉
胡椒粉,味道
2汤匙玉米淀粉
指令
打开和新闻即时锅炒函数(“更多”)和1汤匙的黄油融化。当黄油融化加入切碎的洋葱。炒3分钟直到洋葱是半透明的,或3 - 4分钟。
加入胡萝卜、西兰花、蒜粉和鸡汤。
包括即时锅和锁盖。确保阀门密封。“设置手动按钮(或压力烹饪按钮)1分钟。
在锅中加热,达到压力融化黄油在一个大汤锅的1/4杯。慢慢搅拌面粉成面糊。备用。加热牛奶,而即时锅时间完成。
当计时器哔哔声表明时间是你的即时锅,做一个快速释放和移除盖子。
把即时锅炒函数。搅拌一杯汤的汤入黄油和面粉混合物。然后添加整个混合物倒入锅中,搅拌至变稠的汤。
加入牛奶和奶酪的一半,直到它融化。加入剩下的奶酪,直到完全融化。加入炒鸡丝搅拌结合。
加入盐和胡椒。删除一个桶的汤,在一个小碗里。用2汤匙玉米淀粉搅拌,混合浆。添加回锅中,搅拌至汤稠。
舀到碗和服务。剩菜在密闭容器储存在冰箱里,一周。这个汤也冻结。
营养
- 服务大小:1杯
- 热量:323年
- 糖:6.1克
- 钠:453.2毫克
- 脂肪:19.4克
- 饱和脂肪:11.1克
- 不饱和脂肪:2.9克
- 反式脂肪:0
- 碳水化合物:16.8克
- 纤维:2.7克
- 蛋白质:17.2克
- 胆固醇:16.8克
关键词:汤;西兰花
想要把这以后吗?点击下图!
7评论
嗯!一个舒适的和冬季丰盛的饭!另外,一个很好的方法让你的孩子吃西兰花。
★★★★★
这是如此快速,简单,美味!我10岁就秒!肯定会变成每周轮换!
★★★★★
这鸡肉西兰花汤是完美的芝加哥一个下雪的下午。爱容易与安慰家庭烹饪食谱。谢谢你的分享。我将使它很多次了。
★★★★★
这吃晚饭,这是一个打击!即使是少年说,这是“Bussin !”,虽然我不知道他所说的,我认为是一个真正赞不绝口!
★★★★★
It always takes me 45 min to cook a recipe that says it only takes 15 min. I’m guessing that’s me though Flavor was great!
★★★★★
作为一个处理妊娠期糖尿病孕妇,我感谢你这美味的食谱
我一定不好过杏仁粉,添加玉米淀粉。我跑出杏仁牛奶(只有1.5杯)实际上是半杯奶油和它仍然太棒了!
★★★★★
这汤是我曾经遇到的最好的汤之一。谢谢你分享菜谱!
★★★★★